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トレーニング

2010年01月17日

今日は午前中ジムへ行き軽く筋トレ。
体脂肪等々も測定した。
体脂肪率17.1%。15%以下維持をここ数年目標に
してきたのでちょっと高い。
おなか周りに特に脂肪が多くついていると指摘された。。
筋トレと有酸素運動強化ですね。

で、午後は早速駒沢公園をジョギングして来ました。
久しぶりの外でのロードワーク。足が結構疲れた。



















結局約2周半ジョギング。約40分くらいですかね。
広場に高校生が多いと思ったら、春高バレーの
東京都大会が開催されてました。















会場は超満員。すごい熱気でした。

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